準備：AIを使い始める最小セット

「AIが良いのは分かった。でも、何から用意すればいいか分からない」——ここで止まる先生が一番多い。

だから最初に断言する。準備は、拍子抜けするほど少ない。

用意するもの

必要なのは、これだけだ。

• スマホ、またはパソコン（今使っているものでいい）
• インターネット
• AIのアプリ、またはサイト

新しい機械も、専用ソフトも、プログラミングの知識も、一切要らない。

まず「話しかけられる状態」を作る

AIは、身構えて使う道具じゃない。LINEで人に相談するのと、同じ感覚でいい。

やることは3つ。

1. AIのアプリを開く（またはサイトを開く）
2. 入力欄に、困っていることを日本語でそのまま打つ
3. 返ってきた答えを読む

これだけだ。かしこまった専門用語は要らない。「患者さんへの初回の注意書きを作りたい」——そう話しかければ、AIは動き出す。

最初の練習：AIに自己紹介させてみろ

いきなり仕事をさせなくていい。まずは肩慣らしだ。こう打ってみてほしい。

あなたは何ができますか。整体院を経営している私の、施術以外の仕事をどう手伝えますか。

返ってきた答えを読むと、「こんなこともできるのか」という感覚がつかめる。この「つかむ」が、今日のゴールだ。

有料版は、後でいい

AIには無料で使える範囲がある。まずはそこで十分だ。

使ってみて「これは毎日使う」と体感してから、有料版を考えればいい。順番が逆だと、使わないまま料金だけ払うことになる。まず体感、課金は後。

つまずきポイント

• 完璧な文章で打とうとして手が止まる → 要らない。話し言葉でいい。
• 一発で完璧な答えを期待する → 出ない。会話しながら直していくものだ（Vol.05で詳しくやる）。
• 難しく考えて開かない → 一番もったいない。まず開け。話しかけろ。

次のVol.03から、いよいよ院の実務をAIに手伝わせる。最初は「文章」だ。先生が一番時間を取られている、あの作業から片付ける。

今日のひとこと：AIは、身構える道具じゃない。LINEで相談する感覚で、まず話しかけろ。